xfxiyang.com

热门搜索:

最新研究:吃盐有益身体健康 关键在于适量

俗话说,盐是百味之首,饭菜口味的咸淡是日常饮食是否可口的要害。但除了依据个人喜爱,食盐量的多少是否也应该考虑健康要素呢?近来,加拿大研究人员发布的一项研究成果指出,完全不摄入盐类与过量摄入给身体带来的损害相同严峻。

一同跟从《法兰西西部报》了解一下吧。世界卫生组织(WHO)的数据显现,盐会促进血压升高,然后添加患心血管疾病的危险,因而人类均匀每日盐摄入量应再削减2克。

可是,研究者们表明,目前为止,还没有一个国家可以显著地削减其人口的盐消耗量。加拿大麦克马斯特大学的研究人员以为,这一建议在美国,英国或法国等国家乃至底子不用新濠国际测验。

来自麦克马斯特大学人口健康研究所和汉密尔顿健康科学中心的安德鲁•门特(Andrew Mente)教授领导多名专家,在18个不同的国家对超越90万人进行调研。成果显现,盐的损害仅在我国体现显着。

因为我国人热心食用酱油,因而血液中钠的均匀含量超越5克,相当于每天摄入了12克盐;安德鲁•门特教授指出,当适度食用食盐时,钠可能对咱们的新濠国际城心血管健康是有利的,只要摄入过少或过多时,损害才会呈现。比方吃盐过少就会添加患心脏病的几率。

但是正如瑞士和美国的专家对这项新研究成果的谈论,要说服人们削减盐摄入量并不简单。他们引用了牛津大学名誉教授乔治•皮斯克林爵士(Sir George Picekring)一个世纪前所说的话,“低盐含量的饮食无味、单调、不行承受且难以忍受,只要禁欲主义者才干将其坚持”。

(实习编译:姚启晨 审稿:王战涛)

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

相关文章阅读