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海南度假养生:预防老年痴呆的养生疗法

来源:海南幸福夕阳养老产业投资有限公司 发表时间:2018-01-22

正常的老人患上老年痴呆生活会受到严重的影响,同时也会影响身边的人。然而随着社会老龄化的日趋严重,老人患老年痴呆病人数也是不断上升。因此有效的预防老年痴呆是相当的重要的,下面就去看看海南度假养生之预防老年痴呆的养生疗法。

1、按揉百会,少得老痴

临床实践发现,通过中医针灸与中药药方,加上食疗和营养的补充帮助,可有效发挥中医预防医学,缓解脑力退化问题。治疗认知障碍症的主要穴位为百会穴,即在鼻尖往上和耳尖往上的交会点,有一凹形处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状;或是用针灸头皮针在“百会穴区”,有助提升精神、醒脑开窍。

2、晨起做套舌头操防老年痴呆

①早上起床后,将舌头伸出、缩进10次,然后在嘴外面左右摆动5次。

②上半身稍微前倾坐在椅子上,十指张开,放在膝盖上,鼻孔吸气,嘴巴大大地张开,伸出舌头同时呼气,平视前方,重复5次。

③舌头伸出与缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左边咽喉处,上下擦动30次,接着左手放在右边咽喉处,上下搓擦30次。

④嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留3秒,重复5次,然后头上仰,下巴伸展,嘴巴大大张开,伸出舌头停留3秒,重复5次。每天做1~2次,坚持做,即可预防痴呆。

3、家里挂照片可以防老痴

患上认知障碍症(俗称“老年痴呆”)的老人,往往对久远甚至儿时的事情记忆深刻,将照片布置在房间各处,可以让他们时刻感受到幸福。

卧室内,最好悬挂个人或夫妻的照片,以反复提醒老人卧室究竟是属于谁的;在餐厅,可以挂上与亲朋好友的合照,让他们感受到他人的关爱。此外,在屋内的每个房门上,用不同的图片或照片来做区分;在老人使用的电话上,设置或贴上亲朋好友的图片,这些都是推迟认知障碍症发病的有效方法。

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