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海南旅游养生的神奇功效和科学依据

来源:海南幸福夕阳养老产业投资有限公司 发表时间:2015-10-15

海南旅游养生的神奇功效和科学依据

旅游养生已成为年轻人的时尚生活,旅游过程中对山、水的直观体验除了带来美的享受外,对人而言还是一个养生的好机会。大自然不仅慷慨地赐予人类所必须的空气、阳光和水,而且还以她千姿百态吸引、愉悦着人们,帮助人们祛病强身、延年益寿。旅游对于老年人来说,其兴趣不亚于青年人。看不尽的风光美景,品不够的地方风味,吸不尽的新鲜空气……都为老年人的生活增添了新的乐趣。旅游可以说是一项开阔视野,增进知识,陶冶情操,享受人生,锻炼体魄,促进健康的休闲养生方式。 所以,旅游对养生的益处,正应和了古人那种“天人合一”的观念,人只有到了自然之中,才会感到与它的和谐,进而找到真正的自我。那么,旅游养生的科学依据是什么呢? 

养生功效  
 (一)呼吸不一样的新鲜空气 
    生活在大都市的人,自己身处于浑浊的空气中而不自觉。但是,只要他们一到深山树林之处,或者郊野之处,便会觉得空气清新了许多,精神也不禁为之一振。新鲜空气主要指空气中的负氧离子含量高。经研究表明,负氧离子含量若小于25个/立方米,人就会出现恶心、头痛、晕眩、疲劳的症状;而含量若大于1万个/立方米,人就会因代谢活跃而心情舒畅,食欲增加,精力充沛;若大于10万个以上/立方米,就可用来治疗某些疾病。可见,空气是否清新对人的健康很贡要。为什么我们说是不一样的新鲜空气呢?就是指它与大都市空气的不同而言。城市街道、尤其繁华地段负氧离子很少.但乡村、山地则较多.海边、爆布等地含量更多。所以,一般的疗养院都修在山明水秀之地.这就是因为生活在空气新鲜的地方.既可预防疾病.保持身体健康.又能对某些疾病起到良好的康复治疗作用。 
(二)怡情养性,扩展思雄 
    古人说得好:“读万卷书,行万里路”。其意义就在于,书生们不要只把眼光放在书本知识上,要到大千世界中去观察,以增长见闻,开阔心胸,陶冶情操。古人尚且如此,更何况我们现代人呢?当我们从喧嚣的大都市的功利挣扎中解脱出来时.会感到自然的淡泊与宁静,压力、疲倦与不良情绪立刻会被眼前的美景所化解,使人神清意爽;而那些著名的人文景观.不同的风上人情和不同的地理环境,更使你眼界即开,又广见闻。诗人、艺术家更是可以在其中激发出创造灵感.远的不说.近的如余秋雨的《文化苦旅》,大大地有名。所以,旅游从养性与益智两个方面给了人们莫大的好处。人们会发现,旅游得越多的人,不仅修养好,且见闻十分广泛。 
(三)满足高层次的精神需求 
    心理学家指出,人的需要除了低层次的物质需求之外,而要有高层次的精神需求。当条件具备时,这些需求就日益突显出来了。现在人们的物质生活得到明显提高,而精神需求却未能得到满足。人们迫切想要了解外面的世界,而旅游就正是一个沟通这种高层需求的桥梁。先是近地旅游,随后是外地旅游,现在的境外旅游更是新潮.这些旅游能很好地满足人们对高层次的精神需求。 
(四)有助减肥,增强体质 
旅游是一项需要跋山涉水的体能活动。因此,对于那些平时坐在办公楼写字间里的白领来说是一种很好的锻炼方式。由于物质条件的改善,人们的饮食变好了,可是,却导致了许多肥胖人群的产生。他们苦苦寻求减肥之道,其实. 登山旅游是个减肥的好办法,在旅游过程中既燃烧了脂肪,又获得了精神享受,所以真的是一举两得的好项目。
(五)海边旅游有助调节情绪
运动专家告诉人们:游泳本来就是一种较全面促进身心健康的运动,海边的空气格外新鲜,海水含有多种矿物质。所以在海水里游泳,比在一般水里游泳益处更多。对人体健康极为有利。同时,您一定要仔细聆听大海的波涛声。心理学家发现,涛声可有效地帮助治疗忧郁症和失眠症。节奏缓慢的波涛声能刺激大脑中调节情绪的部位,并使之放松,从而有利于治疗各种情绪类疾病。通过倾听海涛的声音,人的心灵得到了净化,能够产生积极的效应。
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